身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。为此，除了先天条件特好， 怎么吃、怎么睡都不长肉的人外，几乎每人都有一套减肥的方法。 　　吃药派 杭天琪身材不胖，但闲下来体重也会突飞猛进。时间从容呢，就洗洗桑拿，打打保龄控制体重。如有紧急演出，就不得不采取紧急措施：吃减肥药。吃了药，据说会产生厌食反应，减得很快，对身体伤害也较大。尹相杰在电视上为某种减肥茶大做……

夏天，正是露胳膊露腿的好时节。不仅爱漂亮的我们天天嚷嚷着“我减我减我减减减”，平时就很注重上镜的明星们也开始了变本加厉的“魔鬼瘦身”。“10岁以前胖一点是可爱的，20岁时是可怜的，30岁以后是可怕的！”日本女星观月亚里沙这句名言恐怕道出了所有女星的心声，因此为了瘦，她们真是什么招都使了。 搞笑派 代表人物：黑木瞳 对着镜子大叫 效果：虽然鱼尾纹盖不住年龄，但是……

简介： 吴佩慈是圈共认的九头身长腿美女，所以她每一次出席公开场合，一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人。腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。膝盖按摩术：用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。 　　吴佩慈是圈共认的九头身长腿美女，所以她每一次出席公开场合，一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人。为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟。要不然连“美容教主”伊……

减肥一直是女人们挂在嘴边的话题，而女明星更是对减肥念念不忘。对减肥，女明星们是各有妙招。下面就让我们一齐来分享她们的减肥心得吧！ 　　郑秀文：苗条飘逸的身材，一直令众多女性羡慕，她保持好身材的秘诀在哪里呢？其实，这主要得益于平时的体育锻炼。她喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一……

　48岁，1米71 　　基础体操&GI低糖饮食法 　　虽然已过花样年华，论身材，莎朗.斯通可毫不逊色于新一代的小天后Lindsay Lohan或者Mischa Barton，相反她更散发出一种40岁女人健康、成熟的美。全世界的女人都想知道她的塑型秘诀，连莎朗自己都承认，如果她去商店买游泳衣，售货员不打听出她的保养秘方可绝不善罢甘休。目前，她正在考虑导演一部DVD，取名为《……

韩国泡菜法 　　特点：酸辣、微甜。 　　制作方法： 　　制作：在超市即可买到正宗的韩国泡菜，当做开胃菜，或是配饭吃均可。还可尝试不少明星都钟爱的泡菜豆腐。将150g韩国泡菜和半块豆腐凉拌或煮成汤食用，不仅有瘦身美容的功效，还能补充异黄酮、强韧血管。 　　提示：正宗的韩国泡菜，添加了帮助发酵的鱼介类盐辛(盐腌的水生物)，没有加入任何化学成分的调……

忍住口腹之欲以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。 跑步、跳舞减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机（注意啦！室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持，只要每天坚持跑二三十分钟，就会收意想不到效果，对于收紧大腿非……

想不想穿MINI裙，可以归结为时尚态度，而敢不敢穿，有没有美腿可以展示，则是个尴尬的现实问题。其实，天生美腿难求，但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习，也可以让双腿达到最佳的状态。每个年龄段都有各自的苦恼和不如意，为此，我们特别策划了这次美腿专题，通过各年龄段明星的私人攻略以及有针对性的实战演示，帮你“秀”出一个美丽夏天! 　　 ……

　 伪饿搞 像F1车手一样吃饭 　　看F1大赛时，人们不禁为车手的技术所感叹，更令人羡慕的是他们拥有完美的身材，其原因就是他们每天严格地按照自己的营养师制 定的食谱进行饮食。少食多餐是车手饮食的最大特点，他们一天平均吃4-5餐，并且每一餐的食物荤素搭配合理，以营养均衡为目的。少食多餐法之所以不会使体重增加，是因为它以最少的食物量控制人们的……

　　不要以为夏季走了，时尚就远去，秋冬装也是会欺负人身材的。各位女性时尚MM们，更加要把握秋季减肥。秋季减肥开始了，采取什么样的减肥方法呢？还没有想出来，首先给自己规定　　几条规矩： 　　1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品，违反一次，罚跳绳1000个； 　　2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动，譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等，运……