夏天又要到了，短裙又该满大街飞扬，但是蜗居了一冬，腿似乎又粗了一圈，有什么好方法可以瘦腿吗？且看以下几位美腿女王的瘦腿心经，还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细，越来越诱人噢。

　　郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。

　　美腿小贴士1：在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。

　　美腿小贴士2：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝 脂肪类食物。

　　美腿小贴士3：每天坚持用温水泡脚，并按摩 5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

 

 

 

 

　　小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。

　　美腿小贴士4：多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

 

 

 

　　莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。

　　美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。