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夏天，正是露胳膊露腿的好时节。不仅爱漂亮的我们天天嚷嚷着“我减我减我减减减”，平时就很注重上镜的明星们也开始了变本加厉的“魔鬼瘦身”。“10岁以前胖一点是可爱的，20岁时是可怜的，30岁以后是可怕的！”日本女星观月亚里沙这句名言恐怕道出了所有女星的心声，因此为了瘦，她们真是什么招都使了。
搞笑派
代表人物：黑木瞳
对着镜子大叫
效果：虽然鱼尾纹盖不住年龄，但是看背影，她拥有少女的身形。曾经主演过《失乐园》的资深艺人黑木瞳减肥的方法就轻松多了。她说自己适合天天提醒法，只要经常告诉自己要瘦要瘦要瘦，她就真的不会暴饮暴食了。而且这些呐喊要在镜子跟前完成，每天喊上十多遍，效果一天天就出来了。体重自然维持在一定标准。
其他代表：莎朗·斯通注重养生保健的她，靠一天吃５餐来保持体力，并且绝对重视均衡饮食。这位风华绝代的明星说：“千万不能节食，那绝对会影响到你的新陈代谢，尤其是过了４０岁的女人，新陈代谢变得十分缓慢，更不能不吃哦！”滨崎步向来走在潮流最前端的滨崎步减肥也走得很时尚。她喜欢在好莱坞女星的画像面前自责：不是说要向她的身材看齐吗？滨崎步，你不能再吃了。
节食派
代表人物：宇多田光
生吃辣椒
效果：瘦是瘦了，人也昏了
据了解，宇多田光的辣椒减肥法，是在饭前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面则是藉由辣椒帮助燃烧热量。可惜这样的手法太不健康，也太过激烈，一段时间下来，肠胃受不了引起了呕吐、昏眩。
其他代表：哈利·贝瑞为了保持迷人身段，哪怕是山珍海味美食堆在面前，她绝不为之“心动”：“要大声对美食说ＮＯ！不饿时，我绝对不吃东西，不论食物多么诱人，连轻咬一下也不行。”詹妮佛·安妮斯顿和哈利·贝瑞比起来，詹妮佛·安妮斯顿的决心似乎稍稍“放水”。她的用餐定律为９∶１，即每用心吃了９份健康食品后，可挑１份自己爱吃的食物来吃。
轻松派
代表人物：藤原纪香
戴肚箍
效果：腰就这样瘦了下来
大美女藤原纪香减肥的方法则是“戴肚箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰窖的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰就这样瘦了下来，这才发现这是个好的减肥妙方。
其他代表：朱莉娅·罗伯茨专门为好莱坞女星配置菜单的营养师梅塞尔表示，维持好身材的另外一项重点措施就是多喝水，像朱莉娅·罗伯茨每天都喝８大杯以上的水。但梅塞尔强调，多喝水的同时也必须注意减少盐分的摄取，否则不但不会瘦下来，反而因为体内积水而变胖。
明星减肥关键词——“残酷”
食量像小鸟
蔡依林和许如芸两个人都不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏。蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚出道的５０公斤减到３８公斤。减肥成功后，蔡依林为了维持，不管上通告上得多辛苦，还是只吃这两样东西，看得工作人员都为她捏把冷汗。而许如芸也为了让脸蛋不要太圆，食量和小鸟差不多。
长期忍饥饿
郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿状态，像宣传时，通告从早排到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够。
肚里养蛔虫
在各种恐怖减肥招术中，以在肚内养蛔虫最令人匪夷所思。１０年前，香港富婆们竟然流行在肚子里面养虫，蛔虫吃掉身体的营养，自然怎么吃都不胖。外传性感女星叶玉卿，就是用这种方法，把原来肉乎乎的身材，瘦成手上青筋都快冒出来，最诡异的是叶玉卿的食量依然大得惊人，一顿饭可以吃掉两个便当，隔不了多久，可以再吃掉一整条吐司，这种暴饮暴食方式，让一旁工作人员忍不住说：“你不恶心，我们看了都快吐了！”
·宗禾·
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