体重超常者只需稍稍减去一点体重（哪怕只是减半公斤），或许就能大大降低罹患高血压的可能。 

当然，要保持体重不增加是很困难的。但是一项新的研究结果表明，哪怕是减少很少的一点体重（只要能够得到保持）也会大大有利于身体健康。 

研究人员调查在4年里每年平均减轻体重半公斤并在其后四年里保持体重的中年人。这些人在随后的四十年里患高血压的几率下降了25％。 

取得这一研究结果的波士顿大学的流行病学专家林恩．穆尔博士说：“这很让人吃惊吧？即使最少量的体重减轻也会带来很大的不同。这是一个激动人心的公共卫生信息”。 

美国心脏学会主席、来自宾夕法尼亚州塞尔的林恩．萨马哈博士说，这一新的研究结果表明人们用不着大量节食和大幅减轻体重也能变得更健康。